no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
マイタケ（0.3人前） 4.3 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味の素　 えび寄せ（1人前） 73 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
21時
冷やしラーメン（1.5人前） 559 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
紀文 チルドぎょうざ　海老餃子（0.3人前） 98.1 kcal
  1917 kcal
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