朝ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さかかずさんのトップページ>記録ノートを見る>朝ラン
12年09月01日（土）

朝ラン
< 夏バテー 　｜　休日出勤 >
朝ラン 画像1
【今日のできごと】
朝ラン行ってきました。９月になったのに残暑厳しいでーす。
【今日の感想】
枝豆も収穫しましたー・・・・・・めっちゃ美味しかったよー。
にんじんしりしりと茄子の炒め物もいただきました。もちろん自家製です。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
にんじんしりしり（1人前） 131 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1274 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/09/01 18:52 
枝豆も収穫しましたー・・・・・・めっちゃ美味しかったよー。
  ・・・枝豆うまいっすよね！ビールに最高！
 さかかず 2012/09/01 19:24 
今日の夕食は、ほとんど家庭菜園で採れたものなので 
特別美味しかったでーす。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE