健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+63分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　リハビリ・森下あんま

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
63分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
18時
チリソース（1人前） 16.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
  926 kcal
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