健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雨来る。気温高い
【今日の感想】
　札幌･･朝裕子行く・ネオアージュ大通西・
　

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
15時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1452 kcal
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