健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　40+65分
【新たな発見】
　気温２５度・・暑い
【今日の感想】
　体力増強・りはびり・森下あんま・メモワールわしお

【記録グラフ】
ストレッチ
40分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
フジ 冷麦（1人前） 757 kcal
おにぎり（1人前） --- kcal
  1256 kcal
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