no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1831kcal	体脂肪率 19.2%	食事の記録 1831kcal
体重 72.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.3人前）	21	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
ウィンナ（0.3人前）	19.3	kcal
コロッケ（0.3人前）	86.3	kcal
19時
春雨サラダ（0.2人前）	26.3	kcal
たら（1.3人前）	160	kcal
麻婆豆腐（0.7人前）	209	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
明太子（0.1人前）	23.3	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
焼酎（1.5人前）	278	kcal
	1831	kcal
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