ゆる～く低糖質ダイエット【kei*o*takaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

ゆる～く低糖質ダイエット
< 湯治終了 　｜　アロママッサージ >
朝から気分はダウン気味。理由は特にない。
やる気がしないので、サインバルタは2錠飲む。
シャワーを浴び、発泡酒を1杯のみ、兄と電話でおしゃべり。
洗濯物を干し、宿題に取り掛かった。

午後、頭痛！
PCで作業しているとスクリーンが眩しくなり、頭痛という流れ。

今日も、ゆる～く低糖質ダイエット。

【朝ごはん】 ＠10：00
・玄米もち　2個　（チーズ1枚）
・プラム　1個
・☆糖質ゼロ発泡酒　1杯

【昼ごはん】 ＠13：00
・ささみ焼　2本
・キャベツみじん切り

【間食】

【晩ごはん】 ＠18：00
・ささみ焼　2本
・キャベツみじん切り
・☆糖質ゼロ発泡酒　1杯

【夜食】
・☆ビール　2杯
【今日の感想】

【記録グラフ】
夕食自炊
1回
夕食自炊（回） のグラフ
 		頭痛薬
1回
頭痛薬（回） のグラフ
 		薬量
2
薬量（） のグラフ
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		   
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