アロママッサージ【kei*o*takaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

アロママッサージ
< ゆる～く低糖質ダイ... 　｜　no title >
ここ数日の低糖質ダイエットが功を奏したか、ウエストが65cmに戻った。
目標は58cmなので、あと7cm！

朝から頭痛。昨日の頭痛の残りという感じ。リングルアイビーを1錠。

2週間ぶりのアロママッサージ。
体がとても冷えていて、マッサージの効果も半減。
もう少し、体をあたためるよう気をつけよう。

でも帰り道、頭がスッキリ！
夕ごはんの買い物をして帰宅。

【朝ごはん】
・トースト　2枚（はちみつ）
【昼ごはん】

【間食】
・☆オレンジジュース　2杯
・☆スタバ　ホワイトラテ　シロップ少なめ

【晩ごはん】
・すずきのお刺身　数切れ
・厚揚げ　生姜醤油
・きんぴらごぼう
・☆糖質オフ発泡酒　500ml
・☆焼酎　少々

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
夕食自炊
1回
夕食自炊（回） のグラフ
 		頭痛薬
1回
頭痛薬（回） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		 
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