no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
350kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.3人前） 204 kcal
10時
ビール（1人前） 140 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
のり弁（1人前） 720 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
せんべい（1人前） 215 kcal
サンドイッチ（1.2人前） 455 kcal
  2155 kcal
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