no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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昨日の雨で「残暑」も和らぎいよいよ「秋」の雰囲気が濃くなってきました!!。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ざるそば（1人前） 100 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
セブンイレブン 酢豚（1人前） 336 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 291 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2577 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/09/06 08:53 
こちらも、陽は短くなって来ましたが、まだまだ蝉くんが
最後の光を燃やしてます。
日中は暑いです。(^^ゞ

体調を崩しやすいので、気を付けてくださいませ。（礼）
 ドルフィン２ 2012/09/07 00:04 
本当に気が付くと陽が短くなってきましたよね･････。
曇りの時は17:00位にはかなり暗くなります（笑）。

･･･今年は記録的な「残暑」に「道民」もかなりヘタばりましたが、少しずつ確実に「秋」がやって来ています････。
こちらでは「蝉」今年は本当に鳴いていませんでした（？）。

その代わり「オニヤンマ」＆「ギンヤンマ」との遭遇はかなり多かったです（笑）。
とんぼでも羽音の迫力は凄いですよ!!（笑）（礼）。
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