no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
12時
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
ローソン 生パスタ　カルボナーラ（1人前） 609 kcal
13時
農協 野菜Days野菜＆フルーツミックス（1人前） 163 kcal
16時
仮面ライダーチョコ（1人前） 136 kcal
22時
鶏照り（1人前） 473 kcal
日本ハム 中華名菜 回鍋肉（ホイコーロー）245g（0.5人前） 155 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  3079 kcal
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