no title【ryuhei623さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

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握力40㌔20回3セット
ダンベル5㌔

【記録グラフ】
上腕二等筋
30回
上腕二等筋（回） のグラフ
 		三角筋
30回
三角筋（回） のグラフ
 		プロテイン　摂取量
14g
プロテイン　摂取量（g） のグラフ
握力
60回
握力（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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