no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1820kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
チョココロネ（0.8人前） 197 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
6時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ミンチオムレツ（0.6人前） 251 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.5人前） 38.5 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.3人前） 34.6 kcal
  1820 kcal
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