no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2884kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.2人前） 149 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
チーズ（3人前） 203 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
20時
チヂミ（1.5人前） 543 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（5人前） 70 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2884 kcal
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