no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jojo185さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年09月10日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
摂取カロリー
1984kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
コーンクリームコロッケ（0.1人前） 40.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
冷ややっこ（1.3人前） 108 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.7人前） 53.9 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
焼酎（0.6人前） 111 kcal
ウイスキー（1.3人前） 92.4 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE