健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

健康日記
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健康日記 画像1
【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+61分
【新たな発見】
　雨模様途中ポツポツ降ってきたが完走
　ないえ川はここに三日の雨量で濁流している。
【今日の感想】
　リハビリ・町政懇談会・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
18時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
  1602 kcal
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