子供の手伝い【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

子供の手伝い
< 手動のみじん切り器 　｜　時間も節約 >
今日は6歳の子供に野菜のみじん切りと餃子の包みをやってもらった。
助かるし、手伝うと特に美味しいと言って食べてくれる。

昨晩もぐっすりと眠れ、朝はすっきり。
時間の調整は大変だけど、快眠いい感じ。
【記録グラフ】
万歩計
10052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
キウイ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 153 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
13時
サンマルクカフェ 卵サンド（1人前） 498 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
キュウリ（0.4人前） 0.56 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
餃子（1人前） 363 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
キュウリ（0.3人前） 0.42 kcal
人参（0.4人前） 52.3 kcal
みそ汁（1人前） 23.7 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  1658 kcal
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