健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

健康日記
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健康日記 画像1
【今日のできごと】
　朝午前3時大雨雷大変寝られない・・・
　ないえ川も濁流氾濫寸前・・
【今日の感想】
　雨で今朝は寝不足・・Walking:はボーと歩く
　10時ごろ大雨・・昼にはやむ

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
66分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
刺身（1人前） 156 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  1032 kcal
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