no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1487kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
20時
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.8人前） 94.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
ウイスキー（2.2人前） 156 kcal
  1487 kcal
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