no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1984kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マネケン クリームワッフル マロン（0.8人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ホイコーロー（0.2人前） 126 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1984 kcal
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