no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやし炒め（0.2人前） 27.5 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
もやし炒め（0.2人前） 27.5 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
味の素　 えび寄せ（1人前） 73 kcal
21時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1人前） 132 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 74.7 kcal
  1642 kcal
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