ちょい長め・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

ちょい長め・・・
< 休み～・・・ 　｜　早く？長く？・・・ >
久しぶりにちょっと長めに走ってみました～

【記録グラフ】
歩道橋昇降
3回
歩道橋昇降（回） のグラフ
 		ディップス(胸)
34回
ディップス(胸)（回） のグラフ
 		距離
12km
距離（km） のグラフ
懸垂
26回
懸垂（回） のグラフ
 		筋肉量
43.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ジョギング
58分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
コメント
美桜 2012/09/13 08:30 
涼しいから走りやすくて距離伸びちゃう感じ？？
 コミュ 2012/09/13 15:29 
涼しいから、ちょっとトライしてみたけど
まだ暑かった・・・
みたお 2012/09/13 08:49 
朝ラン？
テレビで朝ランする人は長生き出来ないって言ってたよ…
真意は分からないけど（＾＾；
小太りが良いらしい…
ワシ…ダメじゃん…（＠＠；
 コミュ 2012/09/13 15:31 
そうなんですよ。
朝ランは良くないらしい。
なんのためのジョギングなんだか・・・
けろけろりん 2012/09/13 09:32 
何時ごろに走ると涼しいですか？
朝から暑い気がして家でwiifitがやっとです＾＾；。
 コミュ 2012/09/13 15:34 
朝日が出た頃走ってます(^_^)
だいぶ楽にはなってきましたが
もうちょっと待ったほうがいいかも～
ましゃもも 2012/09/13 09:42 
快走ですね～＾＾　何か大会にエントリーしてみては？
谷川真理ハーフなんていかがですか？？
http://tanigawa.half-marathon.jp/index.html
 コミュ 2012/09/13 15:39 
ちょっとしか伸ばしてないですけどね。
谷川さんのは色々とやってますよね～
魅力はあるんですが
まだ自信ないっす。
杏宏ママ 2012/09/13 11:23 
僕も少し動かなくちゃだなぁ・・・
 コミュ 2012/09/13 15:40 
いい汗かこうぜ～(^_^)
syunfamily 2012/09/13 12:38 
うん
朝夕は、涼しいくなったからねぇ～（＾＾。
 コミュ 2012/09/13 15:41 
だいぶ走りやすくなってきました。
もうちょっと涼しくなると嬉しいんですけど～
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