|
|
12年09月13日（木）
咳こほこほ |
|
< 時間も節約
｜ 歩行の効果 >
|
このところ夜と昼の気温差が激しい。
夜、子供が暑いというので扇風機をつけて寝たら、咳がコホコホ。
私だけ長袖長ズボンで寝て、窓をしめて寝たはずなのに…
朝起きたら窓が全開。
夫が暑くて開けたとのこと。
喉がイガイガ…コホコホ。
まだ軽いので早く調子が戻ってほしい。
今日の子供のおやつは、茹でたトウモロコシと拭かしたサツマイモ。
サツマイモもバターと蜂蜜をかけるだけで、かなり美味しい。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| お茶漬け（1人前） |
191 |
kcal |
| 11時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| サバ（2人前） |
348 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
1.4 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 18時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| あじフライ（1人前） |
245 |
kcal |
| 粉ふきいも（1人前） |
103 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| |
1893 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記