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12年09月14日（金）
歩行の効果 |
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今日はおばあちゃんの病院の付き添い。
前回エコー検診した結果が出ていた。
同居する前よりも数値が良くなってるとのこと。良かった。
たぶんきちんと体を動かしているからではないかな。
先生もできるだけ体を動かしてくださいと言っていたし。
昨年、大学の体育のレポート作成で「歩行」についてかなり調べた。
効果がわかった上で、歩行訓練を重点にしてくれるデイに行ってもらった。
今は3カ所に行ってもらっている。
それぞれ内容が違うし、楽しいとのこと。
やっぱり健康で楽しいのが一番。
ちゃんと歩行した結果がでたのでうれしい。
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先日テレビで中田善子さんの特集をやっていた。
あんなにきれいなのに、なんと58歳というので驚いた。
だんだん体が思うように動かなくなってきたことがうれしい…
と心にゆとりのある発言。
時間にもゆとりができて自分の時間を楽しんでいるそう。
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使っていない炊飯器に水を入れてジャガイモ6個入れてスイッチポン。
後はつぶしてキュウリと卵を入れて、牛乳とハーブミックス、こしょう、マヨネーズ投入。
大量のポテトサラダを作ったのに、子供が美味しいとおかわり。
ハーブ入れるとたちまち美味しくなる。
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