1206日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

1206日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
17時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
イカのソテー（3人前） 305 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（2人前） 426 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2011 kcal
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