1205日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

1205日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
タコとキュウリの酢の物（5人前） 260 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
23時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1930 kcal
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