祭りの代償。【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

祭りの代償。
< 祭りだ 　｜　no title >
昨日は地元の祭り。

昔から獅子舞やってた。
昨日もやった。
上の娘も今年から参加。

朝の6時から終わったのが11時。
珍しく早かったね。

1日楽しんだけど、その代償が腕肩腰の筋肉痛・・・。
おまけの声出し過ぎて喉も痛い。

しかーも、今日は休日出勤・・・。

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4801歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2012/09/17 08:44 
お疲れ様でした。
獅子舞、きつそうですね＾＾；
 ぢゅん 2012/09/18 07:18 
ありがとうございます。
さすがにこの年になると、体力的にきついですねー。

へとへとです・・・。
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