no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

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･･････本当に「残暑」は、今日まで？？？（汗）。

今年は色々と「記録的」が多いです････（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1.5人前） 150 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
エースコック ねぎ塩ラーメン（1人前） 330 kcal
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 223 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
アサヒビール アサヒ 贅沢日和 [カン] 500ml（1人前） 215 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2341 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/09/19 17:47 
・・・残暑は秒読み段階では・・・　
こちらは厳しい残暑予報がウソのようです。

バタフライのタイミングがこの前の「ガッテン」が出来るかやって見ました!!
未だ２５ｍには、届きませんが・・・希望が持てま～す☆
 ドルフィン２ 2012/09/19 22:09 
････こちらの「残暑」は、やっと出尽くした感じになりました･････（笑）。

練習は続けると体が覚えてくれる感じがしますよね!!。
いま自分は月末の「救護の大会」の出場選手のお手伝いを頑張っています!!。

「マーリーさん」もバタフライ２５m!!きっと完泳できますよ!!!!!。
これからも水泳頑張って行きましょうね!!!（礼）。
浜ジョー 2012/09/19 22:50 
記録的な飲酒量になってます！　
暑さのせいだと、m(*- -*)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ
 ドルフィン２ 2012/09/19 23:02 
こちらも同じです（笑）（呑）。
残暑・残暑・残暑････で、休肝も忘れてしましました･･････（照）。
･･････秋の呑兵衛!!爆進中です!!!（酔）。
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