9/19 雨【aisamaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

9/19 雨
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【記録グラフ】
体重
75.25kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルトアロエ（1人前） 45 kcal
アサヒ飲料 アイスコーヒー（1人前） 50.4 kcal
わかめそば（1人前） 321 kcal
小松菜（1人前） 104 kcal
20時
肉詰めしいたけ（1人前） 245 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
21時
水ようかん（0.3人前） 30.8 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  1492 kcal
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