no title【mid*n92*さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
いちじく（4人前） 86.4 kcal
14時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
雪印 モッツァレラ（0.4人前） 74.8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ とん汁 [カップ] 63g（0.4人前） 40 kcal
18時
いちじく（3人前） 64.8 kcal
岩塚製菓 おせんべい（0.6人前） 63.6 kcal
21時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
明治 チョコレート（1人前） 112 kcal
  1153 kcal
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