もう木曜日【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

もう木曜日
< 何にもやる気が出な... 　｜　TGIF! >
一週間が早い。
でも体重は減らない。
今日は春らしいいい天気なので（南半球在住です）
海岸まで歩くことに。
楽しかったよ。

【記録グラフ】
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 178 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
16時
ピザトースト（1人前） 205 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
20時
南蛮漬け（1人前） 281 kcal
22時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  968 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/09/21 10:40 
もしかして～(￣▽￣;)
日本と真逆の季節の地でしょうか？
 クウたろう 2012/09/21 12:17 
そう、真逆の地でございます。これから春がやってくるのデス。まだ日本は暑そうですね～。夏までに二の腕を出せる体に、と思ったけど無理っぽい(^_^;)
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