20120922【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

20120922
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
カレー（0.2人前） 181 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
20時
キャベツ（3人前） 90 kcal
サークルKサンクス 豚しゃぶ（1人前） 147 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
23時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  2207 kcal
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