1218日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

1218日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キャンベル　 ミネストローネ（2人前） 470 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
野菜サンド（0.5人前） 187 kcal
13時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
16時
梨（2人前） 146 kcal
17時
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
19時
ごぼうとカボチャのお焼き（1.5人前） 371 kcal
  1783 kcal
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