1219日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

1219日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（1.3人前） 199 kcal
22時
キャンベル　 ミネストローネ（2人前） 470 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1672 kcal
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