Tarzan読んで、僕も勉強します。ちょっといらない肉が増えてきてるので（泣）

いらない肉はすぐ増えますよね＾＾；

風が冷たくなってくる時期が近づいて来ましたよね。
走るときの服装、考えちゃいます。

真冬になると首や手が出せなり着ぶくれしちゃいますね＾＾；

糖質抜きだとやっぱ落ちるんですよね～
でもご飯やパンを食べないくらいしかできない・・・

それぐらいだよね～
野菜といってもいもや根菜もやめることはできないし。

そこそこ落ちるよ！
ワシも4キロくらい落ちてるし・・

え～～　がんばっていらっしゃる！！（拍手）
見習いたいです＾＾

ましゃさん、いらないし・・・

そんなことないの～～　見えないところについている・・・・＞＜

そうそう、ましゃさんは必要ない〜(^_^;)
高須クリニック院長は炭水化物抜きは体臭強くなるって…本読んでないですが。

↑　え・・・？！そうなの？　でもそこまで減らせないよ！＾＾；

＞風が強くて寒くなったら・・・いやだな・・・・・＾＾；
これからこれから～！！風も体にしみる季節ですよ。

そっちの寒さと比較にならないもんね～～
でもここは東京の一番寒いところなのよ～～

風は辛いですよね。
私も昨日･今日と向かい風と闘ってきました（汗）

午後はおさまりましたね＾＾；
台風で大きい被害がでませんように・・・☆

糖質制限ダイエット～♪
ましゃももさんは、ますます体に磨きがかかりますね～（笑）
無理せず、一緒に、頑張りましょう～（＾＾）/

ハ～～イ＾＾　よろしくで～～す♪
今夜はひじきとしらたきと豚ひき肉・キノコを炒め煮て主菜にしました＾＾

アルコール度数低すぎて、
結局飲み過ぎる！（爆）

そうなんだ～　気を付ける～～♪

マラソン頑張って～

ありがと～～♪　　タイムより楽しむだけど　昨年の記録更新できたらいいな～～＾＾

え！？これ以上ダイエットって……。
青梅、応援してますぞ〜っ☆
うん

・・・・どこまで続けられるか？　なんちゃってになってしまうので期待できません＾＾；
ありがと～♪　がんばるゼヨ！