2012/10/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

2012/10/01
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
妙に右目が痛かった。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
22時
グリコ プリッツ（3人前） 249 kcal
  1914 kcal
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