晴れ 台風一過【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

晴れ 台風一過
< 晴れ まだ… 　｜　no title >
やはり、いろいろところで被害がありましたね。自然はコントロール出来ないですねぇ。
わちきは、横浜からの仕事帰りでしたが、電車も止まることはありませんでした。17時頃だったのが幸いしたのでしょう。
仕事も予定通りでした。助かりました。玉突きで影響が出るからねぇ。

あ～、9月も終わりました。はや～！ 今年も(もう使えるな)残り4分の1かぁ!?
体重、高止まり(株価だったら良かったのに)、ランニングも出来てないなぁ。
あ～、今月21日は、千葉アクアラインだよぅ。完走目標だな。つくばマラソンの練習だな。
明日、明後日は休み、少しでも走っておこう。

さて、今日も横浜で現場仕事です。行ってきまーす。
皆様も良い一週間を！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2012/10/01 08:56 
体重、高止まり(株価だったら良かったのに)
　・・・私も全く同感です！
 やぎひげ 2012/10/01 09:05 
体重では何の特にもならないですよねぇ(笑)
けろけろりん 2012/10/01 09:04 
私も体脂肪も体重も高止まりです、
うれしくないです＾＾；。
 やぎひげ 2012/10/01 09:10 
すぐ効いて、続く、特効薬は無いですねぇ(爆)
やはり、地道に努力節制ってことですかねぇ(泣)
ゆっぴぃ 2012/10/01 09:23 
人生も体重も山あり谷ありです。
今月は谷底目指したいです、体重のみ！！
 やぎひげ 2012/10/01 09:35 
体重のグラフが下がると気分は上がるからねぇ！
努力が必要なのが!!
ケロケロママ 2012/10/01 09:25 
減らすのは大変なのに
増えるのはソッコー！
千葉頑張ってください！
 やぎひげ 2012/10/01 09:37 
本当に一食で戻るねぇ！ 見事なくらい…。

なんとか走ります。
三輪昌志 2012/10/01 21:57 
体重…難しいし奥深いですよね～～(^^ゞ。
今月のRun目標、月に50km…(笑)。
ふざけんなよ～～、って言われそうです(^^ゞ。
 やぎひげ 2012/10/01 22:10 
継続して努力しないとねぇ。まずは、常時、65K以下だなぁ!
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