55【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.76 kcal
asahi ビタミンC1000（1人前） 4.5 kcal
12時
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
13時
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 243 kcal
ブルボン クッキー（1人前） 272 kcal
18時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
森永 プレーンヨーグルト（0.5人前） 111 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
  1695 kcal
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