曇り【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月03日（水）

曇り
< no title 　｜　曇りから晴れ >
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昨日は、いろいろおサボり。お休みだったのですが・・・。
日頃何もしていないので、家の掃除（掃除機かけ、風呂掃除）なんぞやっていました。

一昨日は、現場が終わった後、会社に戻り書類整理をして帰宅。
途中、1時ごろから、一人飲みしちゃいました。たまのご褒美・・・。
生大2杯、刺身5点盛り、ブリ大根、鳥皮ポン酢、肉豆腐。

この時期に、ちょっと風邪気味、お鼻がズルズル。昨日も走れていない。
まぁ、しょうがない。

今日もお休み。まずは、歯医者さんへ。

写真１：泳いでいた鯛。これは、いただいていません。店を出るときも泳いでいました。
写真２：5点盛り
写真３：田舎で、河原の石を拾ってきていろいろ絵を描いている方がいます。その作品。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
400回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2012/10/03 08:57 
生大2杯、刺身5点盛り、ブリ大根、鳥皮ポン酢、肉豆腐。
　・・・おお、ご馳走！
 やぎひげ 2012/10/03 09:05 
はい、ちょっと奮発っす。たまにはよろしいかと。体重には目をつぶって　(*^_^*)
きこたん 2012/10/03 11:52 
外のみ？(￣▽￣;)
いいね～私は居酒屋で一人のみは何回かしてるけど
知り合いの店のみかな？

石の絵もかわいい～(*> U <*)
 やぎひげ 2012/10/03 14:01 
大しょうやっす。
以前から、現場終わりの翌日休みで行っておりましたが、久々でしたわ。
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