tomytomyさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
12年10月03日(水)
イケている、イケてない |
|
< 雑感(アピール編)
| 雑感(びっくり編) >
|
|
9月の終わり位から冷房を止めて寝ていたけど、 写真1みたいに中途半端に寝苦しい感じだった。
でもこのところ涼しくなったなあ。 最近朝ランしてるけど涼やかで気持ちいい。 このところ、ストイックにイケてるなあ。
昨日の夜はジムで筋トレもしたよ。 けど、気温の変化みたいにカラダは劇的には変化しない。
一人だと夜ごはん、つい買い過ぎて食べ過ぎちゃうな。 節制出来てねぇーな。イケてないぜ。
昨日は薄手の布団をかぶって眠れた。 丁度いい気温だな。
写真1と違って、私はうつぶせ寝を心がけている。 100歳の現役医師、日野原重明先生が提唱するうつぶせ寝だ。
100歳の先生が、カラダにいい寝方だってんだから間違いなかろう。
朝、いつもの通り4時に目覚めた。 うつぶせだったからきっといびきも無かったはずだ。
よっしゃ。今日も頑張るぞ.....ってシーツがよだれでビショビショだった。 うつぶせ寝のせいだな。朝からイケてないな(泣)
(昨日の運動)朝ラン8km、ラットプルダウン、ベンチプレス、 アームカール、シットアップ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|