2012/10/04（木）【あさなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

2012/10/04（木）
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【今日のできごと】
洗濯、布団干し、サミット買い物
【今日の感想】 【今日やった運動】
Wiifitplus ヨガ、フープ、踏み台、筋トレ
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
さつまいもご飯（1人前） 349 kcal
チョココロネ（0.5人前） 123 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
モスバーガー 炭火アイスコーヒー M（1人前） 15 kcal
モスバーガー ハンバーガー（1人前） 310 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1人前） 50 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
15時
そばまんじゅう（1人前） 40 kcal
栗まん（1人前） 74 kcal
ダイエット飴（1人前） 10 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
ネスカフェ アイスコーヒー（0.5人前） 32.4 kcal
柿の種（1人前） 140 kcal
17時
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
濃いブルーベリー（1人前） 15 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム コラーゲンゼリー アップル（1人前） 93 kcal
ヤツレン 酪農牛乳（0.1人前） 67 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1567 kcal
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