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12年10月05日（金）
2012/10/05（金） |
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【今日のできごと】
幼稚園半日保育（運動会前日）、洗濯、風呂掃除
【今日の感想】 【今日やった運動】
wiifitplus ヨガ、筋トレ、踏み台、ジョギング、フープ
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
始めた日より体が柔らかくなっている気がした
【今日の感想】
午後1時～3時まで昼寝してしまった
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 永谷園 あさげ（1人前） |
30 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| きゅうり（0.3人前） |
6.3 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 松屋 緑茶（1人前） |
0 |
kcal |
| ネスカフェ アイスコーヒー（0.6人前） |
38.9 |
kcal |
| 11時 |
| 松屋 緑茶（1人前） |
0 |
kcal |
| ダイエット飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム コラーゲンゼリー グレープフルーツ（1人前） |
90 |
kcal |
| ヤツレン 酪農牛乳（0.1人前） |
67 |
kcal |
| 13時 |
| バリラ スパゲッティ（0.15人前） |
244 |
kcal |
| 日清フーズ 青の洞窟ボロネーゼ（0.3人前） |
60.3 |
kcal |
| 山崎製パン たっぷりクリームパン4個（1人前） |
92 |
kcal |
| 15時 |
| 抹茶まんじゅう（1人前） |
40 |
kcal |
| 桃山まんじゅう（1人前） |
100 |
kcal |
| ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 19時 |
| ヨシケイ10/14（1人前） |
508 |
kcal |
| ミニトマト（2人前） |
11.6 |
kcal |
| 和風ドレッシング（1人前） |
12.3 |
kcal |
| バリュープラス ブロッコリー（1人前） |
7 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
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1880 |
kcal |
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