no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
7時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 193 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
20時
たらみ ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
  848 kcal
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