ランチ行くでぇ～(^O^)／【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

ランチ行くでぇ～(^O^)／
< 今日は家でのんびり... 　｜　ランチ行ってきまし... >
【今日のできごと】
今日で隔日週３日ジムディー
そのあと帰って来てから、近所の友だちとランチへ・・・
運動後の食事は身につくと言われてるが、今日は特別♪

今春１４年目にこの地に戻り、かつてお喋りしたりご飯食べたり運動したりしてた友だちに
今日１４年ぶりに会うんだ。
家はホント近くて歩くと５分もしないが、
１４年の間に家の周りも住宅が立ち並びその友達の家もどこだっけ？？と探すぐらいに様変わりしてしまっている。

このあたりもお洒落なカフェやレストランも増えて、かつて行っていた喫茶店もどうなってるかな？？

今日はその友だちがうちに迎えに来てくれてどこかへ連れて行ってくれるらしい。
楽しみ～ぃいい～♪


【今日の感想】
さすがにダイエット中だったし、久々のイタリアン(^_-)-☆だったせいか、
胃袋がビックリしてしまい、夜は胃もたれで食事出来ず。
ま、ほどほどに・・・ってとこで。
でも楽しいひと時でしたなぁ♪

【記録グラフ】
万歩計
9692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グリーンスムージー（0.6人前） 213 kcal
13時
パスタ アラビアータ （1人前） 378 kcal
和食のさと サラダ（1人前） 219 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
14時
ネスレ ネスティー アイスクール ダージリン（1人前） 45 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
バニラアイス（0.1人前） 30.3 kcal
  1569 kcal
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