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12年10月06日（土）
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【今日の出来事】
本日は晴れ～。
朝～ダラッとストレッチ～。
朝から不意に…寛平ちゃんの東北応援マラソン…ボロボロ泣けた…。
まったり過ごし二度寝♪
午後～公園遊び→サッカー練♪
夕方～仕事。
その後→草津テルマエへ～♪
夜～実家にてマタリ～電位治療♪
早寝早起ッ！
明日はBBQ大会&屋形船～♪
【今日のmirai14000】
電位治療～3時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォーキング2時間、チョコラン0.3時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【今日の動き】
公園遊びのきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
炭酸水、ビーフシチュー、ウーロンハイ
【昼ごはん】
チョコラBB
【間食】
チューハイ
【晩ごはん】
ビール、キムチ、青椒肉絲、玄米、ハイボール
【夜食】
麦焼酎ロック、カマンベールチーズ
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
3時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床10)
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| 【記録グラフ】 |
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