停滞中～＾＾；【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

停滞中～＾＾；
< ○○歳誕生日（＾－... 　｜　便秘が。。。 >
【今日のできごと】
あぁ～あ。。。
全然ダイエット進まなくなってきてるな。
先月までに５５㌔をスッキリと切りたかったところなんだけどな。

もう１０月も三分の一過ぎたのに。
停滞中ですな。
それよりも、calオーバー気味なのかしらね。
それと、休みが続くとジムも行かないから当然運動不足だね。

今日は久しぶりにジムへ行って汗を流してきます。
【今日の感想】
ジムでママ友に会う。
現在３匹のネコちゃんと暮らしていると思っていたが、
最近もう一ぴき仔猫ちゃんが やって来たという。
わぁああ～４匹かぁああああ～

そのママ友曰く。『３匹も４匹も変わらんわ♪』だって。
エライ！！
そのママ友と来月日帰り旅行へ行く計画をたてた。
楽しみです。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
3581点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2460点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
13088歩
万歩計（歩） のグラフ
ABC探索ゲーム
39秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グリーンスムージー（0.7人前） 145 kcal
13時
湯豆腐（0.3人前） 116 kcal
15時
明治 マカダミアチョコレート（0.3人前） 140 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（5人前） 190 kcal
  591 kcal
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