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12年10月10日（水）
煮干しで味噌汁 |
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< 栗クリーム
｜ 部屋の片づけ >
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お味噌汁のだしに業務用の混合の煮干し（厚削り）を使ってみた。
湯を沸騰させ、火を止めてからぱらぱらと煮干しを入れるだけ。
煮干しはそのまま食べてしまう。
驚くほどいいだしが出て美味しい。
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おばあちゃんの時代の映画が近所の映画館でやっていた。
すすめたら、観に行くとのことで夫に送迎してもらい観に行った。
楽しんでもらえたかなーと思ったら、映画館の冷房が寒くてそれどころではなかったらしい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| いさきの塩焼き（1人前） |
97.8 |
kcal |
| 19時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
1.4 |
kcal |
| サバのマスタード焼（1人前） |
309 |
kcal |
| ワイン（赤）（1人前） |
73 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
49.6 |
kcal |
| 栗（1人前） |
25.1 |
kcal |
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1705 |
kcal |
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