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12年10月11日（木）
部屋の片づけ |
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< 煮干しで味噌汁
｜ ゆず湯 >
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今日も半分残っていた栗の殻を割って、中身を出す作業。
これはそのまま冷凍しておこう。
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部屋を整理し始めたら、とまらない。
いろんなものが、ばらばらの場所に散らばってたりして…
読みたいと思った本も出しっぱなしで、山になってたり…
いざ勉強しようと思うと資料探しに時間がかかったり…
テーブルの位置を変えただけでだいぶ気分が違う。
棚も整理して、もっとやる気のでる環境をつくりたい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 13時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
24.8 |
kcal |
| ゴーヤチャンプルー（1人前） |
313 |
kcal |
| 19時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
24.8 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 卵（0.3人前） |
19.5 |
kcal |
| 生姜焼き（0.5人前） |
204 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（1人前） |
0.8 |
kcal |
| ワイン（赤）（1人前） |
73 |
kcal |
| 栗まんじゅう（1人前） |
155 |
kcal |
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1955 |
kcal |
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