またはじめるぞ!【Memiさんの健康管理カラダカラノート】

Memiさん

またはじめるぞ!

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今回は、10kg減に挑戦したい。
目標は来年の12月までに10kg減。

【記録グラフ】

食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
キリンビバレッジ天然水使用炭酸水 [ビン] 350ml（1人前）	0	kcal
9時
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
サブウェイホットコーヒー M（1人前）	0	kcal
11時
パン（2人前）	343	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（1人前）	35	kcal
12時
キリンビバレッジ天然水使用炭酸水 [ビン] 350ml（1人前）	0	kcal
13時
マーガリン（1人前）	98.5	kcal
スターバックスコーヒーシナモンレーズンベーグル関東圏用（1人前）	328	kcal
サブウェイホットティー S（1人前）	0	kcal
15時
yoplait original mango ヨーグルト（1人前）	170	kcal
18時
ご飯（2人前）	470	kcal
さばの塩焼き（0.5人前）	154	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
豚の角煮（0.3人前）	129	kcal
	1816	kcal
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