no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

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明日は休み、少し疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンドイッチ（2人前） 300 kcal
9時
焼きそばパン（1人前） 334 kcal
12時
ぶりの塩焼き（かま）（1人前） 250 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
ピアゴ メンチかつ（1人前） 153 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
23時
サントリー ゼロドライ（1.4人前） 167 kcal
  2039 kcal
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